食生活改善

40代の健康維持に必須！小麦、植物油、乳製品、甘いものという『四毒』がもたらす体への悪影響と、その抜き方を徹底解説。自己免疫疾患や生活習慣病予防に役立つ具体的な食事法も紹介します。