40代大人メンテ

40代・50代で見た目の若さに差がつく理由と、若々しさを保つための習慣・食事法を詳しく解説。ストレス管理、良質な睡眠、糖化対策で健康的に美しく年齢を重ねましょう。

ハーバード大遺伝学教授デビッド・シンクレア博士の最新研究に基づく、40代からできる肌の若返り法。レチノール、ヒアルロン酸、NMNの3成分や紫外線対策、運動・食事習慣を詳しく解説。

40代からの心と体のメンテナンスを応援するブログです。健康、見た目、仕事、副業などを整えるヒントを発信していきます。