血糖コントロール

40代向けに厳選した血糖値を下げるフルーツTOP5を解説。成分の働き、皮ごとの食べ方、1日量、食前のタイミング、7日間プランまで実践的に紹介します。

臨床の視点から解説する40代・50代向けブルーベリー活用法。血糖改善・脂肪燃焼・免疫強化・疲労回復・認知機能維持の5大効果、摂取量・タイミング、避けるべき組み合わせと簡単レシピを紹介。