脳ケア

40代から始める簡単な“飲む習慣”で脳と血管を守る方法を紹介。シリカ水、ハイビスカス＆ローズヒップ、トムヤム風スープ、トマト（リコピン）など実践プランと注意点をわかりやすく解説。