生活習慣 40代から始める腸活でがんを防ぐ:専門医が教える実践ガイド 専門医が解説する40代向け腸活の実践プラン。腸と免疫の関係、食物繊維の摂り方、プロバイオティクスの注意点、間欠的ファスティングや筋肉維持まで、今から始める具体策を紹介。 2025.11.26 生活習慣