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40代からの健康革命!空腹がもたらす脂肪燃焼と驚きの健康効果とは

40代の女性必見!脂肪の種類や男女差を理解し、空腹の時間を活用して脂肪燃焼と健康維持を目指す方法を医学的視点で解説。ホルモンバランスの変化に負けない体づくりの秘訣を紹介します。