ブルーベリー

臨床の視点から解説する40代・50代向けブルーベリー活用法。血糖改善・脂肪燃焼・免疫強化・疲労回復・認知機能維持の5大効果、摂取量・タイミング、避けるべき組み合わせと簡単レシピを紹介。

ブルーベリーの驚くべき健康効果を徹底解説。脳機能向上、血管健康維持、アンチエイジングに役立つ食べ方やおすすめレシピも紹介。40代からの健康習慣に最適です。