スキンケア

食事で代謝UP、保湿中心のスキンケア、ピラティスで姿勢改善、ストレスをためないメンタル管理──40代向けの実践的な4つの習慣とチェックリストで若々しい肌と体を目指します。

ミランダ・カーの朝晩のスキンケア、運動、食事、サプリ、睡眠、マインドセットまでを分かりやすく解説。40代が今日から始められる低刺激で続けやすい若返りルーティンを具体的に紹介します。